Dénes Natura Ľanové semeno (1000g)

Ľanové semená patria k najvýživnejším rastlinám na svete. Takmer 40% ľanového semienka tvoria omega 3 a omega 6 nenasýtené mastné kyseliny. Okrem toho je v nich ale aj rozpustná aj nerozpustná vláknina. Tieto majú vplyv na správnu funkciu čriev a ich očistu. Podiel bielkovín u ľanového semienka je vysoký. To iste ocenia vegáni, vegetariáni a športovci. Ľanová múka obsahuje veľa sacharidov, preto je vhodná pri nízkosacharidových diétach (napr. paleo). Ľanové semienko má extrémne vysoký obsah vlákniny. Ľanové semienko je bohaté na vitamíny skupiny B. Prítomná kyselina listová je veľmi dôležitá pre ženy, ktoré chcú otehotnieť, tehotné a dojčiace. Z nutričného hľadiska je zaujímavý tiež vysoký obsah horčíka. Ľanové semienka dodajú pokrmu jemnú orieškovú chuť.

Použitie: semienka sa používajú do chleba, jogurtov a ako posyp pečiva, čerstvo pomleté do sladkých ciest, polievok, zeleninových zmesí a marinád na mäso. Ľanové semienka namočené vo vode sú ľudovým jemným prostriedkom proti zápche. Ak sa semienka namočia, tak vznikne podobný rôsol ako u chia semienok, ktorý napomáha pohlcovať a vylučovať škodliviny z tráviaceho traktu.

Pozor, odporúčaná denná dávka je max. 20-25g. Užitie väčšieho množstva môže mať laxatívne účinky. Ľanové semná sajú tekutiny, preto treba dopriať telu dostatočný prísun tekutín (3dl tekutiny / 1pol lyčica semena).

Zloženie: tmavé ľanové semená.

Výživová hodnota v 100g výrobku:
Energia: 1680kj / 444kcal
Tuky: 36,5g (z toho nasýtené: 7,2g)
Sacharidy: 7,7g (z toho cukor: 7,7g)
Bielkoviny: 22,3g 
Soľ: 0,15g

Referenčný príjem priemernej dospelej osoby (8400kJ/2000kcal)

Alergény: môže obsahovať stopy arašidov, lepku a sezamu.

Skladovanie: Skladujte na chladnom a suchom mieste.

Krajina pôvodu: Poľsko.